Bertemu orang baru tidak selalu harus untuk mencari teman baru atau pasangan romantis; itu juga bisa berarti menemukan orang untuk mendukung Anda jika Anda sedang mengalami masa sulit.
Baik Anda bergumul dengan kecemasan, depresi, kesepian, kehilangan, atau masalah lainnya, ada banyak kelompok pendukung di luar sana yang dapat membantu. Beberapa menyediakan dukungan online atau telepon, tetapi banyak kelompok yang bertemu langsung – dan dapat berbicara langsung dengan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa dengan Anda bisa sangat terapeutik.
Jika Anda ingin melihat jenis kelompok pendukung apa yang tersedia untuk Anda, lihat kelompok yang direkomendasikan NHS ini. Badan amal kesehatan mental Mind juga menyediakan panduan untuk membantu mendukung orang dan memiliki komunitas daring sendiri Berdampingan, di mana Anda dapat terhubung dengan orang lain yang memahami apa yang Anda alami. Anda dapat mendengarkan, berbagi, dan didengar – semuanya tanpa menghakimi.
Jika Anda merawat orang lanjut usia atau kerabat yang sakit atau mendukung orang tersayang dengan masalah kesehatan mental, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung untuk pengasuh. Carers UK menawarkan dukungan online dan langsung, dukungan lokal – Anda dapat menemukan grup di dekat tempat tinggal Anda di sini. Age UK juga memberikan dukungan lokal untuk pengasuh yang merawat orang yang dicintai dengan demensia.
Jika Anda tidak dapat menemukan kelompok pendukung di komunitas Anda yang memenuhi kebutuhan Anda, Anda selalu dapat mempertimbangkan untuk memulainya sendiri. Meskipun saat ini Anda tidak mengenal siapa pun yang telah pergi atau mengalami pengalaman yang sama dengan Anda, tidak ada yang menghentikan Anda untuk membangun komunitas dukungan Anda sendiri.
Menyiapkan kelompok pendukung Anda sendiri bisa menjadi hal yang sangat bermanfaat untuk dilakukan. Namun, saat memulai, perlu diingat bahwa Anda tidak dapat membantu semua orang. Semakin luas kelompok pendukung Anda, semakin sulit untuk membantu anggota lain memahami kesamaan mereka dan terhubung dengan cara yang berarti.
Akan sangat membantu untuk mencari bantuan profesional sebelum Anda memulai kelompok pendukung. Anda mungkin ingin berbicara dengan pekerja layanan sosial, dokter, terapis, atau anggota dewan, yang mungkin dapat menawarkan bantuan – apakah itu memberikan rujukan ke grup Anda atau membantu Anda menemukan tempat pertemuan yang praktis. Anda juga harus memikirkan pengeluaran apa pun (misalnya, apakah Anda perlu menggalang dana?), bagaimana Anda akan memberi tahu orang-orang tentang grup Anda, dan pedoman grup apa yang ingin Anda tetapkan.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang memulai grup pendukung Anda sendiri, bacalah panduan informatif ini oleh badan amal Inggris Adfam.
