8 unusual hobbies you might not have tried

8 unusual hobbies you might not have tried

Berolahraga di luar ruangan bisa jadi rumit. Berlari (terutama di tanah yang tidak rata) dapat memberi tekanan pada persendian, dan bersepeda di jalan raya dengan mobil memiliki berbagai risiko keselamatan. Namun, jika Anda mencari mode olahraga di luar ruangan yang mudah untuk persendian Anda dan membantu Anda tetap aman, tidak perlu mencari yang lain selain bersepeda telentang.

Recumbent cycling adalah jenis bersepeda yang memposisikan pengendara dalam posisi berbaring. Sama seperti bersepeda biasa, ini adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik. Namun, bersepeda telentang secara luas dipandang sebagai alternatif yang lebih aman daripada bersepeda tegak karena beberapa alasan.

Pertama, pada sepeda yang telentang, Anda cenderung tidak akan terjatuh saat terjadi tabrakan, terutama jika Anda memilih versi roda tiga yang populer. Anda juga duduk lebih dekat ke tanah. Jadi, jika Anda terjatuh, Anda memiliki jarak yang lebih pendek untuk jatuh dan kecil kemungkinannya untuk mengalami cedera.

Keuntungan keselamatan luar biasa lainnya yang dimiliki oleh bersepeda telentang dibandingkan sepeda konvensional lainnya adalah, karena pusat gravitasi pengendara yang jauh lebih rendah, jarak pengereman berkurang secara signifikan. Ini memberi Anda lebih banyak kendali atas sepeda dan, sekali lagi, mengurangi risiko cedera.

Terlebih lagi, bersepeda telentang lebih mudah bagi tubuh Anda daripada bersepeda tegak. Posisi berbaring mengurangi tekanan pada leher, punggung, dan persendian Anda. Dukungan tambahan ini sangat menguntungkan bagi mereka yang menderita kondisi seperti radang sendi atau linu panggul. Dan seperti halnya bersepeda biasa, bersepeda telentang adalah bentuk olahraga yang berdampak rendah.

Dan untuk setiap pemberani di luar sana, sepeda telentang sebenarnya, dalam banyak kasus, lebih cepat daripada sepeda tradisional. Ini karena posisi berbaring jauh lebih aerodinamis daripada posisi tegak.

Ingatlah untuk tetap aman dengan mengenakan helm dan, jika berkendara di malam hari, tetaplah terlihat dengan beberapa perlengkapan penglihatan tinggi. Beberapa pengendara sepeda telentang bahkan memilih untuk memasang bendera tinggi di bagian belakang sepeda mereka, untuk visibilitas ekstra.

Untuk menelusuri sepeda telentang dan mencari tahu lebih banyak tentangnya, Anda dapat mengunjungi situs web Get Cycling. Dan untuk beberapa tip dan trik tentang cara mengendarainya, lihat panduan ini dari Austin Recumbents.

Author: Brandon Rogers